El método pilates reeduca el cuerpo, mejorando notablemente la postura y fortaleciendo la musculatura profunda del abdomen y el suelo pélvico. Se diferencia de otras disciplinas en su cuidado y respeto de la biomecánica del cuerpo.


En cada sesión se tonifican y fortalecen los músculos de forma armoniosa evitando las descompensaciones y sobrecargas que provocan los problemas de espalda tan comunes en nuestra sociedad actual.


Uno de los músculos a los que se presta especial atención es el transverso abdominal, que es el músculo más profundo del abdomen y actúa como una faja natural, al fortalecerlo se logra estilizar la cintura a la vez que se descargan las zonas de mayor tensión que suelen ser trapecios y lumbares.

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